Notre cours essentiel de Pilates Reformer est conçu pour les débutants et ceux qui souhaitent perfectionner leurs compétences de base. Dans ce cours, vous vous concentrerez sur les principes fondamentaux et les exercices de base en utilisant la machine Reformer pour construire une base solide et stable.

Les objectifs incluent la maîtrise d'un alignement approprié, le renforcement du tronc et l'amélioration de la flexibilité. À travers une série de mouvements contrôlés et précis, vous apprendrez à engager les groupes musculaires clés, à promouvoir une meilleure posture et à développer une prise de conscience corporelle globale.

Les bénéfices incluent un tonus musculaire amélioré, un équilibre accru et une plus grande endurance. Ce cours est idéal pour établir les bases de pratiques de Pilates plus avancées, tout en profitant d'un environnement structuré et de soutien.

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